На сайте я узнала о том, что в спортзале горгаза 23 декабря проводится мастер-класс по йоге. Я решила попробовать позаниматься этим, неизведанным для меня, видом спорта и написать об этом статью на сайт. В моем сознании уютно складывалось представление о том, что йога - это такой вид спорта, которым занимаются люди, которые очень нуждаются в достижении душевного и физического равновесия или женщины, лет так под 50, при богатом муже, у которых фитнесс - маникюр - педикюр - йога - шубы - дорогой автомобиль - маленькая собачка. Придя в зал, к моему сожалению (ну или счастью), описанных выше дам, а уж тем более их собачек я там не встретила. На занятии были девушки разных возрастов, которые пришли ради поддержания физической формы, ну и, конечно, из спортивного интереса. Мастер-класс проводила Наталья 
Краева, которая, как оказалось, живет в Майами и в Котельнич приехала всего лишь на 2 месяца. Первое, что бы я отметила в йоге - важность правильного дыхания. Любое упражнение выполняется на вдох-выдох. Сначала Наталья показала не очень сложные упражнения, но мышцы, не привыкшие к такой необычной нагрузке, начали бунтовать и возмущаться. Затем пришло время более сложных упражнений, во время которых очень сильно чувствовалось напряжение в мышцах, о существовании которых я может и подозревала, но никогда их не разминала. Следующая черта йоги - это чередование отдыха и напряжения. Это помогает не заканчивать каждое занятие йогой желанием умереть от изнеможения. И последнее упражнение, которое мне понравилось больше всех остальных - мы просто легли, для нас включили приятную музыку и Наталья говорила нам представить, что мы в разноцветном лесу, потом пришли к прохладной реке... Лежали мы так, наверное, минут пять, но казалось, что отдохнули не меньше часа.
Наталья Краева будет проводить такие занятия и дальше. Если наберется группа, то Наталья
согласна провести занятие 30 декабря. Котельничане, не упускайте такую возможность устроить настоящую разминку для своих мышц. Уверена, что они вам за это будут только благодарны.

Прозорова Ксения