instagram

Вход на сайт

Новые комментарии

в 17:00 Начало https://vk.com/event168284394

Заявки на книгу от горожан  принимает библиотека имени Л.Н.Рахманова, позвоните по телефону 4-04-78

Есть ли эта книга в продаже?

Это неизбежная участь всех заброшенных построек, особенно деревянных. Как правило, сначала повыбивают все стёкла в окнах, а потом ... "красный петух" даёт о себе знать.

Кузьма, Вы о себе написали, что проживаете в США. Так вот в России нищее население может оформить субсидию по оплате услуг ЖКХ. Но оно не оплачивает услуги ЖКХ и поэтому ... не имеет права получать субсидию! Я лично знаю таких "странных нищих".

Видео

00:02:45

Жуковлянские валуны (Вятский стоунхендж)

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0

Крещение Гоосподне 2015

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:07:53

Короткометражный фильм "Йети"

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 6
  • Рейтинг: 0.0

Форум

..







«  Июнь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930


Поделиться

Статистика

Анализ веб сайтов
Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Июнь » 10 » Котельничская эпидемилогическая служба: "Советы тем, кто хочет бросить курить..."
01:01:16
Котельничская эпидемилогическая служба: "Советы тем, кто хочет бросить курить..."

Большинство курильщиков признают, что систематическое курение может вести к развитию многих тяжелых заболеваний (например, рака легкого), тем не менее, отдаленные последствия курения не останавливают их.

Курят наши соседи, родственники, коллеги по работе, водители в общественном транспорте. Абсолютно всем известно, что курение – это привычка, отрицательно влияющая на здоровье человека. Как правило, заядлый курильщик считает, что это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая об окружающих людях. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, он также поступает в окружающий воздух.

Но если вы все же осознали, что больше не хотите причинять себе и окружающим вас людям вред и желаете покончить с вредной привычкой, то можно привести несколько советов, которые могут вам помочь:

1. Ведите счет выкуренных за день сигарет, ежедневно уменьшая их количество.
2. Затягивайтесь менее часто и как можно менее глубоко.
3. Между затяжками не оставляйте сигарету во рту.
4. Не курите, когда курить не хочется.
5. Откладывайте на 1 час время первой выкуренной сигареты.
6. Не курите на голодный желудок, «на ходу» и после физической нагрузки.
7. Не докуривайте сигарету на1/3. Смените марку сигарет на менее любимую.
8. Не покупайте сигареты «впрок» и не держите их на видном месте.
9. Замените сигарету на семечки, леденцы и т.д.
10. Избегайте общества курящих людей.
11. Составьте список доводов в пользу отказа от курения и повесьте его на видном месте.
12. Устраивайте перерывы в курении (не курю до понедельника, до конца месяца, до Нового года и т.д.).
13. Выберите день, когда вы полностью бросите курить!

Бросайте сигарету, и будьте здоровы!

Фото из открытых источников.

Просмотров: 574 | Добавил:
Всего комментариев: 0
avatar

...













Вконтакте

Погода

Архив записей

Наша кнопка



[ Получить код баннера]

Друзья сайта









Эвакуатор Котельнич 8 (912) 828 0804
Вверх

Администрация сайта не несёт ответственности за комментарии, которые оставляют пользователи сайта. 

При использовании информации, фото и видео материалов сайта kotelnich.my1.ru необходимо соглашение с администратором, размещение ссылки на источник обязательно (в интернете - гипертекстовая). 


  Система Orphus